适合1-2岁的宝宝食谱推荐

适合12岁的宝宝食谱推荐

孩子的饮食问题一直是家长比较关心的话题，毕竟，饮食和健康的关系是那么的密不可分。尤其是在孩子可以接受辅食之后，对孩子可以吃什么，吃什么对孩子成长发育比较好就更加关注了。福利来啦！今天，婴游网小编就为您适合12岁宝宝的食谱，快来学习一下吧。

推荐食谱一：冰糖炖梨

秋季到来，宝宝很容易出现咳嗽的问题。而雪梨可以滋阴润肺，养胃生津、祛痰止咳，并且，与冰糖同用，更能很好的起到润沛止咳的作用。即使宝宝不咳嗽，也能对宝宝咽喉起到较好的保护作用。

所需食材：梨（不一定必须是雪梨）、老冰糖

制作步骤：将梨洗好，在梨上部四分之一处削开，用薄一点的勺子挖空梨核。然后将大块儿的老冰糖剁碎后放入挖空的梨核中，最后放入碗中，冷水上锅，蒸1小时左右即可。吃的时候可以带汤一起吃掉。

推荐食谱二：白萝卜肉丝丸子

人们常说，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。萝卜不仅营养价值高，对宝宝的呼吸道，消化系统都有很好的保护作用。如果宝宝对萝卜并不过敏，可适当让宝宝食用萝卜，帮助宝宝增强抵抗力和免疫力。

所需食材：白萝卜、盐、猪肉馅、香葱

制作步骤：白萝卜洗净去皮后切丝，放盐少许，拌匀，腌制10分钟去水。准备好葱末，将葱末，猪肉馅，萝卜丝放在一起，加适量生抽、面粉并搅拌均匀，揉成团装，放入锅中蒸熟即可。

其实，适合12岁宝宝的食谱还有很多，比如说白菜虾皮豆腐馅饼！可能有些家长会认为，白菜的营养成分不是很高。但其实上，白菜中微量元素锌的含量不但在蔬菜中是屈指可数的，而且比肉和蛋类的含量还要高！白菜与虾皮和豆腐相搭配，营养价值会更高。

那对于白菜虾皮豆腐馅饼，该怎么去做呢？需要哪些食材呢？关注微信公众号【婴游网】，小编会在明天的文章中，详细给您介绍白菜虾皮豆腐馅饼的做法，让你一学就会，为宝宝准备更好的食物。

以上就是婴游网小编所推荐的，12岁宝宝食谱。怎么样，你学会了吗？赶紧尝试一下吧。你家的宝宝似乎有点儿迫不及待了呢！

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