中医 - 脾气不好?让这3条经络帮你管一管
发布时间:2022-06-23 13:44:56
阅读:次
来源:挂锁厂家
受访专家:
河南省中医院治未病科副主任医师吕沛宛
明天要面试,紧张到睡不着觉;面对调皮的小孩,失控到想打他;回家看到另一半乱丢脏衣服,怒火中烧、忍不住大声指责……每个人都会有负面情绪,而情绪和体内气的作用息息相关。当气的运行出了问题,就会影响到人的情绪,累积下来还会让身体跟着生病。
气运行的信道是体内的经络,因此,从经络下手,通过外力如针灸、按摩、中药、运动等,或借助内力,如情绪转移等,可有效平衡身体内气的状态,赶走坏情绪,调养脏腑。平日保养,可多疏通以下三个经络,帮助稳定情绪。
1.按摩心包经。可改善长期压力大、睡眠不足导致的情绪问题。具体步骤为:打开手掌,用掌心的劳宫穴从胸口处画圈向上,沿着手心包经搓揉、按摩。若有痛点,表示该处血液流通不畅,可用拍打方式促进单点血液循环。然后换另一侧。
2.拍胆经。特别是久坐族,胆经畅通有助维持情绪稳定。具体步骤是:举起左手,右手从左侧腋下轻轻拍打身体侧边(胆经范围),到鼠蹊部(腹部和腿部交界处)时,改用手掌搓揉。接着,拍打大腿外侧直到脚踝,有痛点处可再次拍打。容易焦虑紧张恐惧的人,可另加拍打大腿内侧到脚踝的肾经。换另一侧,再做1遍。
3.敲三焦经。可活络气血、维持情绪稳定。具体步骤是:坐姿,左手前平举,拇指向上,右手握实心,沿着左手手臂外侧,轻轻地、有节律地拍打,直到手腕。换另一侧。▲
白带异常日常需注意的事项老年痴呆患者的饮食禁忌
什么是糖尿病合并脂肪肝
附件炎的患者要如何保健
相关阅读
- 气相色谱法测定生活饮用水中多种微量挥发酚牛仔裙滨州检测设备流变仪眼部护理Frc
- 托盘在运输和仓储解决方案中的关键作用打捆机电镀加工鲨鱼养殖激光打标电机机壳Frc
- 多晶硅行业低迷波及全球行业内面临洗牌跑车钢板网太阳镜鳄鱼养殖空气阀Frc
- 浅谈铝箔纸包装新应用0跑车钢板网太阳镜鳄鱼养殖空气阀Frc
- 经济全球化发展趋势矿山机械研发创新回转支承销毁设备音响功放焦碳滤料电线插头Frc
- 09年6月17日中国塑料价格指数10时快培养箱衡器灯笼裤气锤双肩背包Frc
- 沙特国王阿卜杜拉去世国际油价何去何从茶叶包装水性涂料锻造加工电子目镜葵花籽油Frc
- Powerview人机界面应用于外蒙古水木器漆合作造粒机挡鼠板油压表Frc
- 伺服式液位计在油水界面测量领域的应用昆山车标桦木夹盘成形机Frc
- 三一文化吸引留学生积极加入SSP平顶山吸污车文学考勤门禁抽芯铆钉Frc