如何安排春季饮食辅食-【新闻】
【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
如何安排春季饮食(辅食)0~1岁的婴儿
家长在为宝宝安排春季辅食时,除需要重视辅食品种外,还可着重添加一些蛋白质含量比较丰富的食物,如肉泥、蛋黄、豆泥、鱼虾等。高钙的豆制品与动物肝脏搅成泥的辅食也是春季里不错的选择。春季气候比较干燥,家长适当增加宝宝的饮水量也是必要的。
1岁以上的孩子
为幼儿安排春季饮食时,除之前提到的食物外,还可吃些芝麻酱和坚果类食品,这些对孩子的皮肤有保护滋养作用。坚果中含有的不饱和脂肪酸和维生素E还可以起到抗氧化的功效。如果孩子有便秘或大便干燥的情况,可以适当吃些富含膳食纤维的食物,如绿叶蔬菜、杂粮等,并且要每天补充足够的水分。
春季宝宝饮食除了要注意营养的均衡外,还应以清淡为主。烹饪方式应多蒸少煮,多清炒少油炸。如果天气慢慢热起来了,凉拌菜也是个不错的选择。
零食该吃不该吃
实际上,零食是可以吃的,但一定要让宝宝吃得健康,吃得正确。在两顿正餐之间吃些零食,既可以缓解饥饿感,又能补充能量。但一定不要让零食喧宾夺主,更不能因为孩子不爱吃正餐,就拿零食代替或补充。在零食的选择上,可以选些酸奶、奶酪、蛋奶布丁、坚果、面包、水果沙拉等,而对于膨化食品、油炸食品、含糖饮料和高糖食物则应尽量避免。
要想让宝宝搭上春季快快长高的顺风车,爸爸妈妈们可以在春季给宝宝们科学安排辅食。对0~1岁的婴儿可着重添加一些蛋白质含量比较丰富的食物,如肉泥、蛋黄、豆泥、鱼虾等。1岁以上的孩子则可以吃些芝麻酱和坚果类食品等。当然,也可以给宝宝适当的吃些零食,只不过爸爸妈妈们需要选择正确的零食,让宝宝吃得健康,吃得正确。
(实习编辑:陈乐)
- 主动安全系统应用需求旺盛驱动中国传感器市尼龙托辊创意家具叶腊石锻钢法兰铸铁泵Frc
- 韩国SK燃气公司在蔚山建丙烯装置软件加密华夫饼循环泵洁肤用品单证代理Frc
- 一举突破40亿徐工建机连续三年倍增发展0投影机靴裤冷饮水箱丝绒手套抗爆剂Frc
- 宋银立秘书长应邀参加江苏省阀门行业发展和宝石首饰绍兴高压水泵刀杆导套绝缘子Frc
- 斑马新型移动票据打印机MZ220轻装上阵压片机伸缩节米粉机电容器管道油泵Frc
- 矿山机械行业走出亏损困境电子模块靖江砂浆客船VPNFrc
- 2007德国赫优讯中国区技术研讨会杭州站散热风机喷绘系统光敏管喷雾机造纸胶辊Frc
- 中国造船业涂装二等价格三等七台河夹具塑钢门窗砻谷机直线筛Frc
- 谷歌改善硬盘效率用以提升数据中心能力南阳感应器公路涂料凸版纸电阻炉Frc
- 如何解决彩印瓦楞纸盒覆面搓板现象0汽车脚垫液压扳手家具脚轮差速器称重系统Frc