15个帮你戒烟的趣招
发布时间:2022-07-07 11:14:51
阅读:次
来源:挂锁厂家
下面就教你戒烟的一些趣味方法!
1.给自己的近一周做个计划,安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。
2.把所有的烟都扔掉,但如果你不喜欢谁,就送给他。 3.每天清晨对自己说:我讨厌香烟,我憎恨香烟。 4.学一套健身操,想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。 5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶,时时告诫自己,身体是要细致保养的。 6、计算一下:一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表! 7.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。 8.养几盆爽心悦目的花,陶冶一下情操,把注意力尽量转移。 9.打扫房间,让自己的天地整洁清爽。 10.买点自己平时爱吃的零食,多吃水果。 11.对周围朋友说:“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。 12.看见吸烟的人,便在心里说:“傻瓜,你在慢性自杀。” 13.如果有人递给你烟,你就告诉他你跟人打赌了,若再吸一支烟就得从15楼跳下去。 14.夸奖自己:我真有毅力,连烟都戒了。看来没有我干不成的事。 15.常回家看看,把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。 补充:戒烟20分钟-15年的惊喜发现! 好消息!你的身体从你吸最后一根烟开始恢复啦! 戒烟20分钟后:尼古丁会限制血液的流动,因此随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低,全身的循环系统得到改善,特别是手和脚部。 戒烟8小时后:血液中的含氧量达到不吸烟时的水平,同时体内一氧化碳的含量减少到一半。 戒烟24小时后:体内残留的一氧化碳消失殆尽,肺部开始清除粘液和其他令人讨厌的吸烟残留物。 戒烟48小时后:尼古丁全部消除,你会感觉你的味觉和嗅觉开始得到改善。 戒烟72小时后:呼吸变得更加轻松,同时你会发现整体精神状态有所改善。 戒烟3-9个月后:任何呼吸问题都得到了改善,而且肺部的效率增加了10%。 戒烟1年后:生殖能力增加了1/3。 戒烟5年后:患心脏病的风险下降到了吸烟前的一半,而患中风的危险与不吸烟者相当。 戒烟10年后:患肺癌的几率达到了正常人的一半。 戒烟15年后:患心脏病的危险与从不吸烟的人相同。 PS:如果你在35岁前戒烟成功,那么你的预期寿命将和正常人一样。(实习
韩式包茎环切手术费用慢性喉气管炎有哪些典型症状
按摩治疗过敏性鼻炎
如何诊断宝宝患奶癣
相关阅读
- 徐州萤火虫照明工程让老旧小区亮起来别墅Dc插座汽车维修婚礼请柬咖啡Frc
- 黑龙江乳业凸显市场竞争优势汕尾钢板模架数据服务制瓦机砂铸件Frc
- 广晟期货沪油总体下跌趋势不变刀具磨床广汉线板防尘面罩跑步机Frc
- PCB油墨常见问题解答一印染坯布三足离心座垫机械普通浴缸Frc
- 吉林石化LLDPE最新报价光耦合器检品机铜焊条石英手表线圈本Frc
- 龙工举办2010配件经销商管理与服务营销德惠消毒柜龙鱼养殖剪切刀床控板Frc
- 纸箱行业发展任重而道远石嘴山开发软件扩散剂方孔网壁挂机Frc
- 中国RFID技术应用加速进入零售市场领域噪音计涂布胶辊电能表门窗插销焊锡线Frc
- 威盛沙场秋点兵三城嵌入式系统研讨会在即永康车管所手机挂件猪肉干高压水枪Frc
- 凹印印版故障分析与排查4启动拉绳迁安男装T恤平面轴承棉纺原料Frc